もし、自分がコロナかも？と思った時どうしたらいいか？

どうも、おおたけです。＠otakeyouko
普段は片付けの仕事をしており、片付けについて発信しています。

今回は、ちょっと、数日前に発熱（３８℃以上）しまして、
それが実に人生で３回目（私の記憶で小学３年の時１回、社会人１回）
という感じで、とにかく熱がでない体質？なので、
コロナかも？と思い、私が行動した事や調べた事、感じた事を書きました。

もしかしてコロナかも？と、心配になっている人の参考になったらと思います。

この時期（この記事を書いているのは２０２０年４月２６日）に発熱なんて、
そりゃコロナを疑いますよね？

しかも、うちの主人は都内勤務です。

清潔とはかけ離れた感じの主人なので（ごめんよｗ）きちんと手を洗っているのか、
消毒液をもたせているが、全然減っていないしで・・・・

きっといつかは感染するんだろうな？と思っていました・・・。

とまあ、そんな中での３８℃超えの発熱・・・
ということで、コロナを疑い、私が感じたことなど以下を書きました。

• 私の症状
• PCR検査は受けられるの？
• 私がとった行動
• 必要以上に怖がらないようにしてました

※ちなみに、私は２０２０年２月下旬から家族以外の人とはほぼ会っていません。
会っても庭でちょっと話すくらいでした。
それは、主人が都内勤務のため、今は誰にも会わないほうが良いのでは？と自主的にそうしていました。

私の症状

【２０２０年４月１３日（月曜日）】

午前中、体調は全く普通で２階の書斎にこもって仕事

ｐｍ１２：３０
ものすごい寒気（身動きがとれないくらいの寒気）熱３７．９℃

ｐｍ１３：００
軽くご飯を食べてパブロンゴールドを服用 熱３８．３℃
熱と寒気以外体調は良好
何度か熱を計るが最高で３８．５℃と、３８℃以上の熱があった事は間違いない様子

pm18:00
ごはん食べてパブロン服用 熱37.0℃

pm22:00
熱36.8℃で体調良好、寒気もなし

この日は味覚などの異変もなく、熱と寒気だけが症状でした。

そして、その後、現在（２０２０年４月２６日）まで毎日検温するも平熱。

この時に気になるニュースがあり、
富川アナウンサーがコロナ陽性とのことで、
熱が３８℃以上でるがすぐに平熱にもどり、その後、普通だったので仕事をしていた
というニュースをみて、
おや？同じ症状ではないか？
と、本気でびびりました。

参考ニュースはこちら

また、お笑い芸人の黒沢かずこさんも高熱が出てすぐに下がった
という症状だったようで
ますます私もか？と、思ってしまったわけです。

PCR検査は受けられるの？

現時点では（２０２０年４月）PCR検査を受けるには、かなりハードルが高いようです。
でも、これに関しては変わっていくかもしれないので、その時その時の情報を知る必要はありですね。

これからお話するのは、
ネットでの情報や、コロナ陽性者の体験談などを調べたりした事です。
状況は変わっていくので、これが全てではありません。

今後は変わっていくかもしれませんが、PCR検査を受けさせるかどうか？を決める決定権は現在保健所にあるようです。
（※これは、私が下記の電話で話した時の感じでしたが、現在は違うかもしれません）
PCR検査を受けるためには、保健所からの指示が必要です。
たぶん、ここで検査をうけてくださいとか言われる。

でも、そもそも、その保健所（帰国者・接触者相談センター）がとにかく超～～～電話つながりません。
（私は諦めましたｗ）で、ここに電話しました。

この連絡先では厚生労働省のホームページにのっているにかかれているこれ

これを案内するだけといった印象でした。

PCR検査のハードルは高いですよね？
の問に対する答えは即答で「はいそうです」
でした。

富川アナウンサーや黒沢かずこさんのように高熱が１～２日だけでも陽性の人もいるのに、
その基準（熱が３７．５℃以上が４日以上）、いつまで続けるのかな？という疑問がありましたが、
電話に出てくれた人は専門的な知識がある人ではなく、
厚生労働省で現在発表されている内容を伝えるだけの役割とのことでしたので、
色々とつっこむのはやめておきました。

でも、聞きたかったことは、

今、自分がもしかしたらコロナかどうか？ということよりも、
検査ができなく、確定できないのであれば、どのくらい自粛をしたらよいのか？
というところが聞きたかったので、そこらへんを質問してみました。

これもまた、いわゆる現在言われているような「自粛」
３蜜をさける、咳エチケットとしてマスクをする。
このくらいでした。
やむを得ない外出はOKとのことでした。

現時点（２０２０年４月）では、簡単には検査は受けられず、
熱が３７．５℃以上あるか、陽性だった人との濃厚接触があったか、
海外からの帰国者か、
このいずれかに該当しないと、保健所から検査を受けられるところは教えてもらえず、
じゃあ、どうしたらよいか？というと、
病院に行って、医師に疑いがあるからPCR検査を受けましょうと言われてから
保健所にそれを伝えれば、検査を受けられるところを教えてもらえるようです。

ただし、病院によっては疑わしい場合はまずは、保健所に連絡してください、
こないでください的な事がホームページなどに載っています。

ですのでコロナかも？とか、熱がある場合、
病院を受診する時は事前に、病院のホームページを確認するなり、連絡してからですね。

とりあえずは、陽性か？陰性か？を知る事よりも、
自分の命を助けられる事を考えた方がよさそうです。

私がとった行動

コロナかも？と思った私がとった行動は以下です。

・自主自粛について
・体調が悪くなった時の備え
・体調管理

自主自粛について

とりあえず解熱から２週間は家に引きこもる
自宅でもマスク着用
トイレは私だけ別（私だけ２階のトイレを使用）
手洗いこまめ

このくらいです。
小学生低学年の娘がいて、完全隔離は正直、難しいです。
しかも検査もできず確定もしていないのに、、、みたいな気持ちは正直ありました。

でも、とりあえず、
我が家には週１でコープさんが来てくれるので、
食料も、ものすごく困ることはなかったので、
買い物にも行かず、ひたすら家に引きこもりました。

体調が悪くなった時の備え

１）
とりあえず、体が動くうちにと思って、ご飯をたくさん炊いて１膳ずつラップし冷凍しておきました。
レトルトカレーや卵などもあるので、
私が家事ができなくても、家族がとりあえずご飯が食べられたらいいなという感じで。

この時に思ったのが、日頃から娘（８歳）に料理や洗濯物をしまうことなどの家事を教えておいてよかったなと思いました。

２）
近くで受診できそうな病院をさがしておきました。
（肺のレントゲンがとれそうなところ）

余談）
私が住む埼玉県は、現在（２０２０年４月）陽性者が６００人こえており、
（２０２０年４月２５日時点で８０２人）
そのうち自宅待機が３００人以上とニュースで知りました。しかも、
自宅待機中、症状が悪化して亡くなられてしまった方が２名いらっしゃいます。

もしも自宅で苦しくなってしまったら・・・・・
と思うと怖くてこれを買いました。苦笑

私が買った時は、もう少し安いのが色々と出てましたが、
今は結構高くなってますし、売り切れも多発していますね・・・。
みんな考える事は同じなんですね・・・・。

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とにかく酸素～～～～
と、思ってたので、これも買ってしまいまいましたが、

これは完全に関係なさそうですね。笑
ただ、ダイエットにも効きそうなので、とりあえず毎日飲んでます。笑

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体調管理

とにかく食事はバランスよくしっかりととり、
水分もたっぷりとりました。
あとはよく寝ること、
朝もちゃんと起きて規則正しい生活を心がけています。
というか、これはコロナとか関係なく、そうした方がいいですね。

あとは、自分の体調を客観的にみることは、やっぱり大切かなと思いました。
毎日の検温もそうですが。

私の場合、自宅の階段をのぼるとき全力でかけあがり、
これで息切れししなければOKという階段バロメーターを採用しています。笑

必要以上に怖がらないようにしてました

今回、自分がもしかしたらコロナ？
こんなに熱でちゃって・・・・
死ぬかも？？

って、ちょっとは思ったわけです。

死ぬかもしれない？って思うと、ものすご～～～～く怖いです。
容態が一気に急変したらどうしよう？
子どもはどうする？
などなど、色んな心配がありました。

なんか、ちょっと息苦しい？とか
頭がいたい？とか、
コロナだから？

みたいな風に思ったりした時は
冷静に自分の体調を客観的にみてました。
普段もこういう事あったよね、みたいに。
４０歳もすぎれば、そりゃ体調悪い日もたくさんありますし。苦笑

でも、死ぬかもしれない
については、正直、コロナに限らず、
コロナが広がる前だって、
事故や他の病気だって、毎日生きている中で
死ぬ確率ってすごく少ないかもしれないけどあったはずだということと、
コロナになったからといって、絶対に死ぬとも決まってはいないということ。

ま～怖いですけどね、
必要以上に怖がってストレスになる方が体に悪いな～と。

今、私達にできる事は、
必要以上に怖がらず、
正しく怖がり、やるべきことをしっかりとすること。
（手洗い・咳エチケット・除菌・体調管理など）
そして、家にいること。
ですね。

気をつけて行きましょう～。

ということで、今回の記事は片付けとは関係ない話でしたが、
誰かのお役に立てたら嬉しく思います。

大竹洋子

数年前まで片付けが苦手だったけど、
現在は片付けのプロとして活動しています。
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